Nguyên tắc ăn kiêng

Một vài điều lưu ý cho những phụ nữ muốn giảm cân được tư vấn bởi Bs. Ths. Phan Bích Nga, Trung tâm Khám Phục hồi Dinh dưỡng và Kiểm soát thừa cân béo phì, Viện Dinh dưỡng Quốc gia. 14 nguyên tắc ăn kiêng 1. Xây dựng khẩu phần cân đối. Nên ăn nhiều […]

Phương pháp ăn kiêng hiệu quả

Có quá nhiều người thất bại trong việc ăn kiêng giảm cân. Để không là một trong số đó, hãy tìm những giải pháp ăn kiêng lành mạnh và thiết thực nhất với bản thân. Đừng “mơ xa” Bạn hãy áp dụng giải pháp ăn kiêng phù hợp với khả năng xoay xở của bạn. […]

Ăn ‘rón rén’ để không tăng cân

Thật khó để tính toán lượng calo bạn sẽ hấp thụ trong mỗi bữa ăn. Tuy nhiên, với 7 thói quen dưới đây, bạn sẽ loại bỏ được 100 calo ra khỏi bữa ăn. Nói không với phô mai Phô mai thường có trong các món ăn Âu như sandwitch, gà Thổ Nhĩ Kỳ, bánh […]

Thực đơn ăn kiêng giảm mỡ bụng

Chúng tôi giới thiệu tới độc giả thực đơn ăn kiêng có tác dụng tuyệt vời trong việc giảm lượng mỡ tích trữ ở bụng: – Mỗi bữa nửa chén cơm, nếu thấy đói thì bổ sung bằng trái cây sau đó một giờ. – 2 quả lê: Áp dụng cho bữa trưa và xế […]

Những mẹo giảm cân cực nhẹ nhàng

Không cần tới những bài tập thể hình, những giờ chạy bộ mướt mồ hôi mà chỉ cần áp dụng những hoạt động thường nhật, tưởng như cực kì giản đơn bạn vẫn sẽ giảm cân cực kỳ hiệu quả. Dưới đây là một số cả mẹo nhỏ hữu ích, một số “bí quyết” có […]

Giảm béo bằng cafe

Cafe không chỉ giúp bạn tỉnh tảo hơn mỗi ngày mà còn có công dụng giảm béo nếu bạn sử dụng đúng cách. Cafe giúp bạn chuyển hóa năng lượng tốt hơn Cafein trong cafe sẽ giúp acid béo trong máu chuyển hóa thành các năng lượng dễ tiêu thụ, nói một cách khác, một […]

Giảm béo bằng hoa quả sau sinh

 Sau sinh, một trong những vấn đề đáng quan tâm nhất của chị em là làm sao nhanh chóng giảm cân, bởi đa số đều trở nên “đẫy đà” quá mức. Đang trong thời kỳ cho con bú và không có nhiều thời gian, nên những cách giảm béo bằng hoa quả sẽ rất có […]

Giảm mỡ bụng nào!

Mỡ bụng là vị khách không mời mà đến đáng ghét nhất với phụ nữ bước vào tuổi ba mươi. Làm thế nào để hạn chế nguy cơ béo bụng và tích tụ mỡ ở vị trí này để có thể tự tin diện những chiếc váy ôm khoe cơ thể đẹp luôn là câu […]

Giảm béo nhờ… cơm nguội

Thật hoài nghi khi đọc title này, nhưng việc dùng cơm nguội để giảm béo là sự thật và đã được nhiều chị em Nhật Bản áp dụng, và cho hiệu quả không ngờ. Người châu Á coi gạo là thực phẩm chủ yếu trong bữa ăn, không giống như bánh mì hay mì ăn […]

Giảm cân với các loại trà

Bạn muốn một phương pháp giảm cân nhẹ nhàng và không mất nhiều thời gian và sức lực? Hãy thử nghiệm với các loại trà có công dụng làm thon eo, đẹp dáng và mịn da dưới đây. Trà đen Loại trà này có tác dụng ngăn chặn và hạn chế tích tụ chất béo […]

Copyright © 2019 Máy hút mỡ. Phát triển bởi Thiết kế website đẹp
Thông tin và sản phẩm chỉ mang tính tham khảo. Chúng tôi chưa cung cấp dịch vụ trên website này.