Nguyên tắc ăn kiêng

Một vài điều lưu ý cho những phụ nữ muốn giảm cân được tư vấn bởi Bs. Ths. Phan Bích Nga, Trung tâm Khám Phục hồi Dinh dưỡng và Kiểm soát thừa cân béo phì, Viện Dinh dưỡng Quốc gia. 14 nguyên tắc ăn kiêng 1. Xây dựng khẩu phần cân đối. Nên ăn nhiều […]

Giảm cân nhờ nước ép rau quả

Những thực đơn ăn kiêng giảm cân hà khắc có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi. Một vài công thức nước ép rau quả đơn giản dươi đây sẽ giúp bạn giảm cân một cách nhẹ nhàng và hiệu quả nhất. Nước ép mướp đắng, cần tây Mướp đắng, ớt xanh, táo có chứa […]

Ăn kiêng đúng cách

Gầy như thế nào là hợp lý? Nếu ăn kiêng không đúng cách, bạn sẽ trở nên mỏng tới mức không cần thiết. Không những bạn chẳng đẹp lên mà còn ảnh hưởng tới sức khỏe. Tất cả chúng ta đều biết là để giảm cân thì phải giảm bớt lượng calo tiếp nhận vào […]

Phương pháp ăn kiêng hiệu quả

Có quá nhiều người thất bại trong việc ăn kiêng giảm cân. Để không là một trong số đó, hãy tìm những giải pháp ăn kiêng lành mạnh và thiết thực nhất với bản thân. Đừng “mơ xa” Bạn hãy áp dụng giải pháp ăn kiêng phù hợp với khả năng xoay xở của bạn. […]

Giảm cân với những thực phẩm dưới 100 calo

Nếu không thể giảm lượng thức ăn mỗi ngày, bạn có thể chọn các loại thực phẩm ít calo để đạt được kết quả giảm cân như ý muốn. Trứng Chỉ có 70-80 calo trong mỗi quả trứng nên dĩ nhiên trứng là món ăn hàng đầu khi bạn muốn ăn những thực phẩm ít […]

Ăn ‘rón rén’ để không tăng cân

Thật khó để tính toán lượng calo bạn sẽ hấp thụ trong mỗi bữa ăn. Tuy nhiên, với 7 thói quen dưới đây, bạn sẽ loại bỏ được 100 calo ra khỏi bữa ăn. Nói không với phô mai Phô mai thường có trong các món ăn Âu như sandwitch, gà Thổ Nhĩ Kỳ, bánh […]

Thực đơn ăn kiêng giảm mỡ bụng

Chúng tôi giới thiệu tới độc giả thực đơn ăn kiêng có tác dụng tuyệt vời trong việc giảm lượng mỡ tích trữ ở bụng: – Mỗi bữa nửa chén cơm, nếu thấy đói thì bổ sung bằng trái cây sau đó một giờ. – 2 quả lê: Áp dụng cho bữa trưa và xế […]

Giảm béo nhờ… cơm nguội

Thật hoài nghi khi đọc title này, nhưng việc dùng cơm nguội để giảm béo là sự thật và đã được nhiều chị em Nhật Bản áp dụng, và cho hiệu quả không ngờ. Người châu Á coi gạo là thực phẩm chủ yếu trong bữa ăn, không giống như bánh mì hay mì ăn […]

Copyright © 2019 Máy hút mỡ. Phát triển bởi Thiết kế website đẹp
Thông tin và sản phẩm chỉ mang tính tham khảo. Chúng tôi chưa cung cấp dịch vụ trên website này.